这些细节做到位,80照样能有一口好牙全

“老掉牙”还真不是必然的。在国际上，“人到80岁，依然拥有20颗可咀嚼的功能牙”是口腔健康目标。专家指出，掉牙大多数是由于长期患有龋病、牙周病等口腔疾病造成的。今年9月20日是第35个全国爱牙日，当天多机构共同发布《全面口腔护理联合提示》，呼吁公众在早晚刷牙同时，注意漱口、使用牙线或间隙刷。与会专家还向公众推荐了早晚刷牙、饭后漱口、每天用牙线的爱牙好习惯。

作为中国健康知识传播激励计划项目的专场科普活动，9月20日，在国家卫生健康委医疗应急司、中国健康教育中心、中国记协办公室联合指导下，中国健康促进基金会、中国牙病防治基金会等机构联合举办了“年健康口腔科普传播大会”。

年健康口腔科普传播大会启动

“口腔护理三部曲”最大限度清除牙菌斑

会上，中华预防医学会健康传播分会、中国牙病防治基金会、中国健康促进基金会、中国健康促进与教育协会健康传播分会、中国老年学和老年医学学会老龄传播分会五家机构，联合发布了《全面口腔护理联合提示》。

《全面口腔护理联合提示》发布

中国牙病防治基金会秘书长荣文笙表示，龋病和牙周疾病是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病，而牙菌斑是龋病和牙周病发生发展中的重要原因。“联合提示”建议做到全面口腔护理三部曲，即刷牙、漱口和牙线/牙间刷的联合使用，最大限度去除菌斑和控制菌斑生长。

据介绍，早晚用含氟牙膏刷牙，能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，但刷牙主要是清洁牙齿和舌部表面的软垢和牙菌斑，对于牙刷难接触的牙龈边缘、牙缝间、内侧颊部、舌下黏膜、硬腭和软腭等等难以清洁的部位，可在早晚刷牙的基础上，在餐后、睡前使用漱口水漱口。清水漱口有助于清除食物残渣，使用具有各种功效的漱口水可发挥更多的作用。如，具有抗菌作用的漱口水可预防或减缓牙菌斑的形成，添加抗敏感药物的漱口水具有缓解牙齿敏感的作用等。

同时，牙间隙最易滞留菌斑和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙间隙，每天刷牙同时，配合使用牙线或牙间刷等，可有效清洁牙间隙。

对于喜欢吃甜食或喝含糖饮料的人来说，进食后漱口是一种很好的习惯，可以及时清理附着在口腔中的糖份。预防龋齿的关键是要养成良好的口腔卫生习惯，注意餐后及时清洁口腔。

希望我们到82岁依然拥有28颗牙

中央电视台评论员、中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松在会上表示，爱牙日可以说是我国最早的公共卫生领域的日子之一。35年过去了，爱牙日的主题也发生了很大变化，从最早倡导“人人刷牙”到近几年倡导“口腔健康，全身健康”，越来越多的科学研究证实口腔健康与全身健康的密切关系。

同时，我国进入快速老龄化的情况下，今年爱牙日