科普喝碳酸饮料对牙齿的危害

健昌口腔用心看好每一颗牙

又到开学季，同学们到学校之后又要开始喝奶茶喝碳酸饮料的时机了。今天我们来科普一下喝碳酸饮料对牙齿的危害。

碳酸饮料为什么会威胁牙齿健康

①含糖量高

含糖饮料是添加糖的主要来源，尤其是儿童和青少年，容易喝上瘾，对孩子的牙齿发育很不利。长期饮用还会导致腐损牙质，引起肥胖。

一个ml的听装可乐就含糖39g，建议每人每天摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。

②饮料酸性过高

碳酸等清凉饮料水、运动饮料，以及啤酒和日本酒等，酸性度很高。高度酸性的饮料会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到加速的作用。

（长期饮用碳酸饮料导致的牙齿缺损）

碳酸饮料的其他危害

①影响消化系统

大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用。使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。

②导致早发骨质疏松

可乐类饮料大多含有磷酸，过多摄入磷会妨碍钙的吸收，减少骨骼对钙的储存，成年后发生骨质疏松的年龄提前几率，是其他人的3倍。

碳酸饮料到底能不能喝

①养成良好的饮食结构，尽量减少饮料的摄入，日常饮用以矿泉水、白开水为主，水是对牙齿最好的饮料。

②喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大。

③即使不能避免喝碳酸饮料，也要控制喝的量和频率，最好采用吸管吸的方式喝饮料，可以减少饮料与牙齿表面的接触时间。

④如遇到牙齿阵痛、刺痛或冷热敏感，在刷牙时感到疼痛，建议一定要医院就医。

以下为碳酸饮料对牙齿的伤害对比，大家可做参考

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健昌口腔门诊部

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