牙齿上出现小黑点这到底是什么北京科学中

审稿/陆斌

医院口腔颌面科副主任医师

疫情持续了这么久，你是不是也渐渐变得“不修边幅”了？宅在家里不能出门，有的小伙伴是不是已经懒得洗脸化妆，甚至连刷牙都开始偷懒，简单漱漱口就应付了事？

在平时，一口美白整洁的牙齿让我们尽情展现甜美的笑容的同时，也给我们带来了更多的自信。不过当你不太注意牙齿健康的时候，问题可能就会悄悄地出现了。

小编是不会告诉你们我在家办公时的状态

有些人早上起床对着镜子露出自己的牙齿时，会发现牙齿上多了一些小黑点。这些黑点不管怎么用牙刷去刷也刷不干净，但除了外观不太好看之外也不会痛，似乎没什么大不了的，于是慢慢地也就不当回事了。

牙齿上出现黑点之后就要注意了，这很可能是牙齿给我们发出的求救信号。那么牙齿上的黑点究竟是什么呢？

牙齿上黑点的形成大体可以分为两种，一种是色素沉积所导致的，另一种则是我们的牙齿已经出现了或深或浅的龋坏。

下面我们就分别来说说这两种情况。

什么是色素沉积？怎样预防？

因为我们的牙齿本身并不是一个平面，而是呈窝沟状的，食物在摄入我们体内之前都会经过牙齿的研磨，而在这一过程中食物所含有的色素就会沉积在我们牙齿的表面，久而久之，牙齿上有黑斑黄斑的情况也在所难免。

有些人的牙齿并不是特别的整齐，为清洁牙齿带来了不便，因而更容易导致牙齿色素的沉积。

特别是当我们食用和饮用巧克力、浓茶、咖啡等色素含量较高的食物时，更容易造成牙齿上色素的沉积。

对于色素沉积引起的黑点，一般通过刷牙是很难改善的，医院或者牙科诊所进行洁牙。

还可以食用葱姜蒜等食物，虽然吃生姜和大蒜后嘴巴里面的气味有点大，但这些食物里面含有有效的杀菌物质，如生洋葱或大蒜，可以有效地杀死变形链球菌，这是蛀牙的罪魁祸首。

多吃粗纤维食物，韭菜、芹菜和其他一些含有丰富粗纤维食物，也可以让我们的牙齿变白变健康。

但如果是第二种情况的话，我们就要注意了，那可能是我们的牙齿已经出现了或深或浅的龋坏。

什么是牙齿龋坏？怎样治疗？

龋齿也就是我们俗称的蛀牙或虫牙。但它并不是被虫子啃坏的牙，而是由一种以细菌为主的多因素原因导致的牙齿硬组织慢性破坏疾病。

龋齿的形成有三个发展阶段，临床上根据龋坏程度分为浅、中、深龋三个阶段，龋病发生有一个较长的过程，从初期龋到临床形成龋洞一般需要1.5～2年的时间。

浅龋，也称釉质龋，龋坏仅限于釉质，在牙齿的窝沟处呈浸墨状散开，由于牙釉质是牙齿最坚硬的部分，所以刚开始龋坏的时候是没有什么感觉的，只是有些许的粗糙感。

如果是龋病早期，可以通过简单的填充方式来帮助治疗，这时候牙齿的腐烂程度还不深，也不会感觉到痛。

中龋，牙齿的龋坏到了牙本质的浅层，牙本质里面有少许的牙齿神经，对冷热酸甜等外界的刺激已经会产生疼痛反应了。

这时候治疗可以在保护牙髓的前提下，把牙齿龋坏的部分去除干净，再用专门的材料充填起来。

中龋治疗起来，并不会有特别明显的疼痛感，治疗起来时间也较短。

深龋，这时牙齿的龋坏已到达了牙本质深层，牙齿出现大而深的龋洞，或者外表小但内部较为严重的破坏。对外界刺激产生的疼痛反应也更明显，疼痛持续一段时间才会消失。

这时候如果不去治疗，牙齿就会被持续侵蚀，继而引发牙神经损伤，导致牙神经的死亡、感染或产生脓肿。到时候就只能通过根管治疗去解决牙神经的问题了。

龋齿是不会自行治愈的，现代医学已经证明，牙齿疾病可以引起身体其他部位的疾病。所以当我们发现牙齿出现问题的时候一定要立即治疗。

下面告诉大家一些保护牙齿的小贴士。

保护牙齿小贴士

选择适合自己口腔状态的牙刷

选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，刷头能够在口腔中转动灵活；刷毛排列合理，便于清洁牙齿；刷毛细而有弹性等。牙刷至少三个月更换一次，牙刷长期处于湿润状态，极易滋生细菌。

刷牙

清洁口腔最简单有效的方法就是刷牙。大家可以按照“巴氏刷牙法”去清洁牙齿，牙刷的时候注意几个面都需要刷到。

巴氏刷牙法

当然，除了日常两次的刷牙，我们还可以使用牙线、冲牙器（水牙线）、牙间隙刷等辅助工具来清洁牙齿，改善口腔卫生状况。

选择满足自己口腔需求的牙膏

选择牙膏的时候可以针对不同的口腔状况自主选择。鼓励选择使用含氟牙膏，氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、有效抑制细菌的生长繁殖。

同时也需要经常交换使用不同的牙膏，长期使用同一种牙膏会使口腔病菌产生耐药性，失去抑菌护齿的作用。

饭后漱口，保持口腔清洁

漱口可以使用专门的漱口水，也可以用茶水代替，因为茶叶里面含有氟，可以防蛀。

漱口可以有效清除口腔内的残渣，是我们清洁牙齿十分易行有效的方法，饭后漱口也大大减少了食物在我们牙齿中的残留，让我们口气可以变得清爽。

少喝酸性饮料

酸性饮料中含有大量的碳酸成分，长期饮用会导致牙齿表面的牙釉质被软化和侵蚀。如果真的想喝，可以使用吸管，尽量避免液体接触到牙齿，喝完之后也要漱口。

最后，如果牙齿出现问题，希望大家一定要及时去看医生，不要等牙齿损失伤到了不可挽回的地步才来想着好好爱护牙齿。