提醒各科医生从来不做的事情，危害太大

谁最懂得如何避开疾病？当然是医生啦！见多了各种病人，他们最清楚哪些做法是“健康雷区”。

看看各科医生给自己立的规矩，您就知道如何给自己的健康加分了。

1骨科医生不坐沙发

太软的座椅，比如沙发，人坐上去，腰椎缺乏足够的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理结构。所以，家里虽然有沙发，但从不久坐，而是坐在硬一点的椅子上。

建议

保护骨骼除了习惯坐硬板凳，骨科医生还建议大家多做静止运动护关节：

可以每晚进行有针对性的膝关节训练，例如静蹲，半屈曲的靠墙站立，类似武术中的马步动作，每晚做20分钟。

2肿瘤科医生从不吃发霉食物

导致肿瘤的原由多种多样，霉菌就是其中一种。

玉米、梗米、黄豆等“健康食品”一旦霉变就产生这种会引起肿瘤的霉菌，破坏胃、肺等脏器的健康。

建议

一旦发现霉变食品，大家一定要坚决丢弃！

有人认为把发霉食物有霉菌的地方切掉，食用没发霉的部分不会影响健康。实际上食物只要发霉了，就不宜继续食用。

3肾内科医生不憋尿

长时间的憋尿，会造成自身抗感染能力下降，导致膀胱炎等尿路感染，严重的会影响肾脏功能、增大患膀胱癌的可能性。

建议

要多喝水，每小时排一次尿，这样能多“冲洗”肾脏和膀胱。

4血液病科医生不染头发

据报道，年以来，医院血液科相继收治过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液病人。

经医院病例分析和调查，这些患者均是彩色染发者，且都有两年左右的染发史。另外，化学染料可能也会导致膀胱癌。

建议

头发能不染就不染；实在想染发的，最多半年一次。

5消化科医生不喝浓茶浓咖啡

咖啡和浓茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性，如果经常反流，对食管、咽喉就会造成刺激，有研究显示，食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

建议

白开水就是最好的饮料，如果嫌没味道，可以喝点淡茶水，绿茶、红茶、花茶都不错。

6眼科医生晴天不让眼睛裸奔

晴天外出不会让眼睛“裸奔”。太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。

此外，紫外线与白内障的发生也有一定关系。

建议

出门戴个防紫外线的墨镜，可以预防眼底病变，也可以延缓白内障的发生。尤其在上午10点~下午4点之间这段阳光照射最强的时候。

可在家里放个小鱼缸，不仅能缓解局部空气干燥，看看游动的鱼儿们，也有利于眼球的活动。

7口腔科医生不用牙齿开酒瓶

绝对不会用牙齿开啤酒瓶，也不会直接用牙齿咬山核桃等硬的东西。有很多人用牙齿来完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的价签，打开一包薯片，拉开指甲油的瓶盖等。

这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤，或是牙齿的边缘破裂，非常容易伤及门牙。

建议

经常扣齿防脱落：叩齿运动就是让上下牙空咬，这样可促进牙周血液循环，使牙齿坚固而有光泽，还能防止牙齿松动和脱落。

8皮肤科医生不去角质

去角质真心没必要。皮肤有自身的防护系统，去角质会破坏这套系统，得不偿失。不用美白产品。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品，很可能添加了荧光剂，容易引起过敏。

建议

温水洗脸最防老，皮肤科医生一年四季，都用温水洗脸。出门戴墨镜、帽子，或者遮阳伞，这样防晒最安全！

9药剂师感冒不重复吃药

生活中常见的药物性肝炎很多都是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成。

以感冒药为例，多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，总剂量会在不知不觉中超量，造成肝脏受损，引起肝组织发炎。

建议

在用药前，仔细阅读药品使用说明书，弄清药品的通用名称和商品名称。

只要通用名称相同就属同一种药品，不可同时服用，否则会重复用药，后果严重。

各科医生都不会做的事，您有经常做吗？有的话要赶紧改掉了！这些建议很实用，一看就懂、即学即用，医院，就好好收藏起来吧！推荐给朋友们，祝大家每天都健健康康~

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