呼市口腔医院教您几个好习惯，让牙齿更健康
2018-5-24 来源：不详 浏览次数：次-02-21
春节期间，几乎人人都存在牙齿过度使用的情况，因为不论是正餐的鸡鸭鱼肉，还是小吃的瓜子糖果，都离不开牙齿。
未出现明显的牙齿问题，并不等于牙齿很健康，过度使用形成的潜在影响，不容忽视。
节后，可以从这几个方面给牙齿减负、护理，防患于未然。
01调整作息
逐渐将生活作息调整到正常轨道上，使整个身心得以恢复，从而提高自身免疫力，保障口腔健康。
02饮食清淡
节日里摄入了过多的肉类食物，节后，饮食当以清淡为主。
03巧吃零食
减少糖、巧克力的摄入，防止蛀牙；硬壳类小吃，如瓜子等，尽量用手剥开，避免用牙直接磕。
04清洁牙齿
用温水刷牙，参照巴氏刷牙法，每次刷牙3分钟，早晚一定要刷，保障口腔清洁。
05口腔检查
医院进行口腔检查，新的一年，为牙齿建一份新档案。
06定期洁牙
可根据自身情况，医院洁牙，清除牙结石，预防牙周病等口腔问题。
这些好习惯，你都记住了吗？
好习惯的养成，前期很痛苦，需要坚持、坚持，再坚持；好习惯养成后，会给牙齿带来丰盛的礼物哦。
新的一年，从爱牙开始！
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