怀孕初期的九大注意事项

　　许多女性在不知自己已怀孕的情况下，从事了一些造成日后后悔的行为。因此怀孕初期的注意事项极为重要，是计划怀孕的女性所不可缺的知识。 　　

　　■一、正确验孕

　　 　　一般验孕棒会标示准确率，例如95%、98%等，若无标示，并不表示准确率百分之百，因为有某些因素会造成验孕棒失效。

　　验孕棒失效可以两种型态表示：

　　★1.已怀孕，但验出来显示没有怀孕，即验孕笔棒不够敏感：可能的原因包括验孕棒过期、药剂已失效；另一种原因是厂商使用的药剂有问题。 　　★2.未怀孕，但验出来显示有怀孕，即验孕棒试剂太灵敏：女性怀孕时体内的绒毛腺性激素会升高，可经由尿液验出，验孕棒就是在测试体内的绒毛腺性激素。但绒毛腺性激素存在于每一个人体内(包括男性)，只是量较少。有些试剂因为太敏感，即使量少也可能呈阳性反应，而让使用者误以为怀孕了。检验时间不正确 　　太早验与太晚验，都可能使检验结果不正确。有些人在行房后2～3天就检验，往往验不出正确的结果。有些人则在怀孕一段时间后才验，然而因为绒毛腺性激素值会随着怀孕周数增加而增加，例如10周后，数值即可能达到10万以上，而一般的验孕棒在超过一定的数值后即验不出来。

　 　　★如何正确验孕 　　

　　如果对于验孕棒标示的结果有怀疑，最好使用两个厂牌的验孕棒。另外更可以到妇产科检查，妇产科医师觉得有怀疑时，会使用不同的试剂或是将尿液稀释来检验，必要时还可以抽血检查。另外，怀孕大约到6周(从上次月经来时第一天算起)以后，可以用超声波看看胚胎是否位于子宫内。虽然验孕棒的准确度极高，但并非百分之百，需要仔细地确认，以免有使用验孕棒呈阴性却已怀孕，在误判的情况下而服用药物、做放射性检查，而后来知道怀孕之后，造成终日惶惶不安的遗憾。

　　■二、慎用药物　

　　怀孕用药分级

　　目前已被证实对胚胎有影响的药物，包括抗癫痫药物、某些精神科用药、某些特别种类的抗生素等等，这些药物被证明直接对胚胎有影响，而其他药物影响虽不明显，但仍要谨慎使用。一般医师都有“药物手册”，其中记载各种用药的分级和对胎儿的影响，其分类如下。 　　A级：目前临床实验证实对胎儿无害。 　　B级：动物实验证实对胎儿没有致死性的或不良的反应，人体实验尚无报告。 　　C级：动物实验证实对胎儿有不良的反应，人体实验尚无报告，但必要时可用。 　　D级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响，但在危及母体生命情况下可用。 　　X级：目前临床实验证实对胎儿有不良的影响，绝对禁止使用。 　　由于怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期，因此对于药物使用更须谨慎。一般妇产科的用药是可以信任的(例如感冒请妇产科医师开给药物)；而其他科如果是正牌医师，告知已怀孕，所开给的用药也应是可以信任的；而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药，即使其表示对胎儿无害，也不可听信。未确定怀孕前用药要当心 　　在妇产科常遇到的问题为，准妈妈未得知怀孕前曾服用过感冒药。通常医师并不认为因为服用了三天的感冒药，就必须把胎儿流掉，但在往后的产前检查，则须做得比较详细，视对胎儿的影响情形再做必要的处置。 　　而减肥瘦身在现代社会蔚为风潮，医院诊所使用的药物五花八门。目前减肥药已产生极大争议，某些药物用于正常人身上，尚且造成伤害，何况是用于孕妇身上。已有许多案例显示，由于孕妇不知已怀孕而使用减肥药，造成胎儿畸形及无脑壳等严重的后遗症。女性朋友在服用减肥药之前，一定要确认处于未怀孕状态及注意医疗行为的合法性，以免造成身体伤害。

　　怀孕时服用中药须谨慎 　　

　　另外，中药的使用也要特别当心，因为中药是复方药物，对于胎儿的影响不容易被察觉。而许多民众仍存有怀孕时须以中药补身的观念，如果随便到药房抓药使用，对胎儿可能有不良的影响；坊间中药房林立，在使用中药前，请在中医师指导下用药，以避免造成无谓的伤害。

　　■三、远离放射线

　　怀孕时应尽量避免做放射性检查，目前并没有正确的统计，照了多少张X光片会致畸胎，但可以想见的是，照的次数愈多影响愈大。尤其是比较高剂量的辐射，例如核医检查、电脑断层扫描，在已知怀孕后都应避免。但如果因为未知怀孕而照了一张X光片，则与前述服用感冒药一样，不须因此而将胎儿流掉，需待日后的产检来观察。 　　孕妇若已知怀孕应尽量避免药物与放射线的伤害，但若因为未知怀孕而已经有了接触，也不要不断自责，应做好日后的产检，确定是否对胎儿有伤害，在怀孕24周前决定流掉或留住胎儿。

　　另外对于来自电脑到底有没有辐射，至今仍存在争议，但建议能少接触，便少接触。但大功率家用电磁设备，如电磁炉、微波炉，辐射是肯定的，一定要远离！

　　■四、不可小看出血 　　 　　造成怀孕早期出血的原因如下：

　　★1.子宫外孕 　　 　　子宫外孕是指胚囊没有着床在子宫里面，而着床在子宫外。在宫腔外着床的孕体，不能正常的发育，体内雌、孕激素的比例发生变化，造成蜕膜分离，导致不规则的阴道出血。子宫外孕要尽速处理，否则等胚胎愈来愈大就愈危险，甚至会因为子宫外孕破裂大出血而丧命。 　　所以如果验出有怀孕，却一直有出血现象，就要前往妇产科检查，以确定是否为子宫外孕或其他问题。

　　★2.流产 　　 　　一旦早期怀孕有出血等流产现象，在确定了宫内胎后会开给药物以帮助安胎。早期所给与的安胎药物是黄体素，可帮助胎盘着床紧密以避免流产。另外，有发炎现象也会导致流产，当阴道分泌物增加、阴道搔痒、有恶臭味、颜色偏黄时，即已发炎。不管是尚未怀孕或怀孕初期，如有发炎现象，须就医将病症治愈，否则未来可能引起早产，甚至流产。 　　而约有些的流产是源于染色体异常，人体有排斥现象会将异常的染色体排掉，这是自然淘汰，应以平常心视之。

　　★3.着床位置不适当 　　 　　有的胚胎虽然着床在子宫里，但是是在子宫颈或子宫角，称为异位妊娠，往往不能正常的生长发育导致流产。

　　★4.胎盘着床位置太低 　　 　　正常的胎盘附着于子宫体的底部、后壁、前壁或侧壁；如果胎盘附着在子宫下段，甚至胎盘边缘达到或复盖子宫颈内口，其位子低于胎儿先露部者，称为低置胎盘或前置胎盘，前者在日后随着妊娠月份的增加，胎盘自然往上拉，对分娩影响不大；后者在孕期会有无痛性的阴道出血，需在产前明确诊断。　 　　★5.孕妇太劳累 　　 　　孕妇如果因为平常太劳累、工作压力大，每次出现少量的出血，只要多卧床休息，即可改善症状。虽然卧床休息是最佳的安胎方法，但在初次发现有出血现象时，最好还是请医师辨明症状，以免错失治疗时机。

　　■五、怀孕“医、多、战”原则 　　 　　怀孕时应谨守医、多、战原则，亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯。另外在日常生活上应注意： 　　1.保持心情愉快。 　　2.同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。 　　3.避免不当腹压增加。 　　4.避免滑倒。 　　5.避免舟车劳顿。 　　6.休闲生活、性生活须温和及安全。 　　7.避免药物或烟酒。 　　8.勿暴露在辐射线或高压电波下。

　　■六、进食方面

　　1.发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。 　　2.每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。 　　3.鱼、虾是很好的食物，可以常吃。 　　4.莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。 　　5.芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。 　　6.甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。 　　7.禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。 　　8.不能大量食用：久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补。 　　9.不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。 　　10.饮食要清淡，避免吃水煮鱼这样太刺激或油腻的菜肴。 　　11.可用口含生姜片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒缓。 　　12.常吃点粗粮　玉米就不错，多喝豆浆。 　　13.不要挑食。特想吃什么、只要对健康有好处就弄来吃

　　14.首先主要是多吃应季的蔬菜水果比较好，因为反季节的蔬菜水果大部分都含有催熟的添加剂等等。

　　■七、日常方面

　　1.注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。 　　2.穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。 　　3.不使用花露水。 　　4.不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。 　　5.不要使用电吹风、电热毯。 　　6.不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。 　　7.穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。 　　8.少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。 　　9.尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。 　　10.呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。 　　11.每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。 　　12.别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。 　　13.不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。 　　14.怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，不要ML。中期也必须注意温柔。 　　15.孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。 　　16.避免接触污染。 　　17.孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，要坚强、要为了孩子着想。

　　■八、运动方面

　　1.孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。 　　2.头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。 　　3.不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。 　　4.头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。 　　5.养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

　　■九、医护方面

　　1.如果一切正常，可在孕满3医院做全面体检，大致费用是元左右。孕龄是从怀孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝天。 　　2.整个孕期出现任何原因造成的子宫流血都要立即就医。 　　3.“孕妇的体重增加应是缓慢的，一般说来，妊娠早期(孕1周至孕12周),体重增加0.75至1.5千克为宜；妊娠中期(孕13至27周),平均每月增加１千克为宜；妊娠晚期(28周至40周)平均每周不超过0.5千克。待到足月临产时，孕妇体重总增加12千克左右为宜，多不超过15千克，少不低于9千克。”