牙齿的日常护理,快来了解一下吧

#校园创作大赛#之前的几期，小编讲过了皮肤护理，眼部护理，那么今天就来讲讲牙齿的日常护理吧！我们每天吃东西，都会用到牙齿。现在食物变得越来越精细，这导致我们口腔的颌骨变得越来越小，这样一来我们的牙齿也被磨耗了很多，那么我们应该如何去护理牙齿呢？

首先最基础的呢，就是早晚要刷牙，饭后勤漱口。平常少吃一些含糖高的食物，在晚上睡觉之前，最好不要再吃东西了，防止食物残渣留在口腔中。

当然了，要选择适合自己的牙刷。根据每个人的牙齿的大小和好坏不同，应该选择适合自己牙齿的牙刷。有的人的牙齿怕酸怕冷，就不要使用过硬的牙刷，要选择软毛的牙刷。有的人牙齿较大，那么就可以选择多毛的牙刷。当然，也可以选择使用电动牙刷，电动牙刷比传统牙刷对牙齿的伤害能够少一点。电动牙刷力度较小，可以减少牙龈出血的概率。对于平常刷牙方法不对的人呢，使用电动牙刷可以保护牙釉质。而且电动牙刷比传统牙刷的清洁能力也会强一些。

说到牙齿护理，就不得不说一说牙膏的选择了。不同类型的牙齿也要选择不同类型的牙膏，有的人是敏感性牙齿，就要使用抗敏类牙膏。而且也不要一直使用同一款牙膏，我们长期使用同一种款牙膏，很有可能会导致口腔中的一些细菌产生耐药性或者抗药性，这样这个牙膏就失去了它自身的保护作用。

对于牙齿的保护呢，我们尽量少喝碳酸性的饮料。碳酸性的饮料会对我们牙齿造成比较大的损害，比如可乐、酸性果汁。碳酸饮料和热水相结合的时候，牙齿的表面牙釉质就会受到破坏，很容易被软化，牙齿也会收到一定程度的磨损。

今天的内容就到这里了，希望大家都能养好的护齿习惯，保持口腔卫生。